Stapsparring overzicht

De basisvorm van stapsparring. De nadruk ligt op afstand, ritme en het correct leren uitvoeren van afweren en tegenaanvallen.

Twee-stap sparren verbindt hand- en voettechnieken in vaste combinaties. De aanvaller wisselt tussen hand en voet binnen dezelfde aanval.

Een-stap sparren benadert een realistischere toepassing: een juiste verdediging en een beslissende tegenaanval op het juiste moment.