Yoo-Sin

Volledige uitvoering

1. Verplaats de linker voet riching B en vorm een zit stand richting D. Strek tegelijktijdig beide ellebogen horizontaal naar de zijden.
2. Maak een hoekstoot richting C met de linker vuist, Shift hierbij richting A. Behoud de zit stand richting D. (Voer in Fast motion uit)
3. Maak een hoekstoot richting C met de rechter vuist, Shift hierbij richting B. Behoud de zit stand richting D. (Voer in Fast motion uit)
4. Maak een middelhoog hakend blok richting D met de rechter palm.
5. Maak een middelhoge stoot richting D met de linker vuist en vorm tegelijktijdig een zit stand richting D. (Voer beweging 4 t/m 5 in Connecting motion uit)
6. Maak een middelhoog hakend blok richting D met de linker palm.
7. Maak een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist en vorm tegelijktijdig een zit stand richting D. (Voer beweging 6 t/m 7 in Connecting motion uit)
8. Verplaats de linker voet naar BD en vorm een linker loop stand richting BD. Maak tegelijktijdig een hoog zijwaarts blok naar BD met de linker buiten voorarm.
9. Maak een cirkelblok richting D met de rechter binnen voorarm en behoud hierbij de linker loop stand richting BD.
10. Maak een scheppend blok met de linker palm en vorm tegelijktijdig een zit stand richting AD.
11. Maak een middelhoge stoot richting AD met de rechter vuist en behoud hierbij de zit stand richting AD. (Voer 10 en 11 in Connecting motion uit).
12. Breng de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting AD en vorm een rechter loop standrichting AD. Maak tegelijktijdig een hoog zijwaarts blok richting AD met de rechter buiten voorarm.
13. Maak een cirkelblok richting D met de linker binnen voorarm en behoud hierbij de rechter loop stand richting AD.
14. Maak een scheppend blok met de rechter palm en vorm tegelijktijdig een zit stand richting BD.
15. Maak een middelhoge stoot richting BD met de linker vuist en behoud hierbij de rechter loop stand richting BD. (Voer 14 en 15 in Connecting motion uit).
16. Maak een hoog hakend blok richting BC met de rechter palm en vorm tegelijkertijd een linker loop stand richting BC.
17. Maak een middelhoge stoot richting BD met de linker vuist en vorm tegelijktijdig een zit stand richting BD.
18. Maak een hoog hakend blok richting AD met de linker palm en vorm tegelijkertijd een rechter loop stand richting AD.
19. Maak een middelhoge stoot richting BD met de rechter vuist en vorm een zit stand richting BD. (Voer 16,17,18 en 19 uit in Continuous motion uit).
20. Verplaats de rechter voet naar C en vorm een linker loop stand richting D en maak tegelijktijdig een drukkend blok met de x-vuist.
21. Maak een stijgend blok met de x-meshand en behoud hierbij de linker loop stand richting D. Voer 20 en 21 achtereenvolgend uit.
22. Maak een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist. Laat de linker palm tot op het rechter elleboog gewricht slippen en behoud hierbij de linker loop stand richting D.
23. Maak een lage voorwaartse trap richting D met de rechter voet. Behoud de positie van de handen zoals in 22.
24. Laat de rechter voet zakken richting D en vorm een rechter loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting D met de linker vuist.
25. Maak een drukkend blok met de x-vuist en behoud hierbij de rechter loop stand richting D.
26. Maak een stijgend blok met de x-meshand en behoud hierbij de rechter loop stand richting D.
27. Maak een middelhoge stoot richting D met de linker vuist. Laat de rechter palm tot op het linker ellebooggewricht slippen en behoud hierbij de rechter loop stand richting D.
28. Maak een lage voorwaartse trap richting D met de linker voet. Behoud de positie van de handen zoals deze waren in 27.
29. Laat de linker voet zakken richting D en vorm een linker loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist.
30. Verplaats de rechter voet richting D en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend meshandblok richting D.
31. Verplaats de linker voet richting D en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend meshandblok richting D.
32. Verplaats de linker voet richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend meshandblok richting D.
33. Verplaats de rechter voet richting D en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend meshandblok richting D.
34. Verplaats de rechter voet richting D en vorm een rechter loop stand richting D. Verplaats de rechter voet richting D en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoog blok richting D met de dubbelle rechter voorarm.
35. Maak een laag blok richting D met de linker voorarm. Behoud de rechter voorarm in de positie als in 34 en behoud de rechter loop stand richting D. Voer beweging 34 en 35 in Fast motion uit.
36. Verplaats de linker voet richting D en vorm een linker loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoog blok richting D met de linker dubbelle voorarm.
37. Maak een laag blok richting D met de rechter voorarm. Behoud de positie van de linker voorarm zoals deze was in 36 en behoud de linker loop stand richting D. Voer 36 en 37 in Fast motion uit.
38. Verplaats de rechter voet richting D en vorm een rechter loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist.
39. Verplaats de linker voet op lijn CD en draai dan tegen de klok in, draaiend met de linker voet en vorm zo een rechter L-stand richting C. Maak tegelijktijdig een hoog blok richting C met de linker omgekeerde meshand.
40. Breng de rechter voet naar de linker voet en vorm een gesloten gereedstand C richting C.
41. Verplaats de rechter voet richting CF in een stampende beweging en vorm een rechter loop stand richting CG. Maak tegelijktijdig een opwaartse stoot richting CF met de dubbele vuist.
42. Breng de rechter voet naar de linker voet en verplaats dan de linker voet richting CE met een stampende beweging. Vorm een linker loop stand richting CE en maak tegelijktijdig een opwaartse stoot richting CE met de dubbele vuist.
43. Breng de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting F en vorm een linker L-stand richting F. Maak tegelijktijdig een middelhoog blok richting F met de rechter binnen voorarm.
44. Maak een middelhoge stoot richting F met de linker vuist en behoud hierbij de linker L-stand richting F.
45. Breng de linker voet naar de rechter voet en vorm een gesloten stand richting C. Maak tegelijktijdig een hoekstoot met de rechter vuist.
46. Verplaats de linker voet richting E en vorm een rechter L-stand richting E. Maak tegelijktijdig een middelhoog blok richting E met de linker binnen voorarm.
47. Maak een middelhoge stoot richting E met de rechter vuist en behoud hierbij de rechter L-stand richting E.
48. Breng de rechter voet naar de linker voet en vorm een gesloten stand richting C. Maak tegelijktijdig een hoekstoot met de linker vuist.
49. Verplaats de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting E. Maak tegelijktijdig een u-vormige stoot richting E.
50. Breng de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting E. Vorm een rechter gefixeerde stand richting E en maak tegelijktijdig een u-vormige stoot richting E.
51. Verplaats de rechter voet op lijn CD in een stampende beweging en vorm een zit stand richting E. Maak tegelijktijdig een voorwaartse slag richting E met de rechter rugkant vuist.
52. Maak een vegende trap richting D met de rechter voet en maak dan een hoog buitenwaarts blok richting AC met de rechter buiten voorarm.
53. Maak een vegende trap richting D met de linker voet en maak dan een hoog voorwaarts blok richting ED met de rechter buiten voorarm.
54. Maak een horizontale slag richting C met de rechter achterhand en behoud de zit stand richting E.
55. Maak een middelhoge halfcirkelvormige trap naar de rechter palm met de linker voet.
56. Maak een middelhoge zijwaartse trap richting C met de linker voet en vorm een beschermend voorarm blok. Voer de trappen 55 en 56 in Connecting motion uit.
57. Laat de linker voet zakken richting C en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een horizontale slag richting C met de linker achterhand.
58. Maak een middelhoge halfcirkelvormige trap naar de linker palm met de rechter voet.
59. Maak een middelhoge zijwaartse trap richting C met de rechter voet en vorm een beschermend voorarm blok. Voer de trappen 58 en 59 in Connecting motion uit.
60. Laat de rechter voet zakken richting C en vorm een zit stand richting A. Maak tegelijktijdig een rechter 9-vormig blok.
61. Verander de positie van de handen en behoud de zit stand richting A.
62. Verplaats de linker voet richting C, draaiend tegen de klok en vorm een zit stand richting B. Maak tegelijktijdig een rechter 9-vormig blok.
63. Verander de positie van de handen en behoud de zit stand richting B.
64. Maak een neerwaartse slag richting D met de rechter zijvuist en vorm tegelijktijdig een linker verticale stand door de linker voet terug te trekken.
65. Verplaats de rechter richting A en vorm een linker loop stand richting B. Maak tegelijktijdig een hoge verticale stoot richting B met de dubbele vuist.
66. Verplaats de rechter voet richting B, draaiend tegen de klok en vorm een linker loop stand richting A. Maak tegelijktijdig een hoge verticale stoot richting A met de dubbele vuist.
67. Breng de rechter voet naar de linker voet en verplaats dan de linker voet richting BD en vorm een rechter L-stand richting BD. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting BD met de meshand.
68. Breng de linker voet naar de rechter voet en verplaats dan de rechter voet richting AD en vorm een linker L-stand richting AD. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting AD met de meshand.