Yon-Gae

Volledige uitvoering

1. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag beschermend blok richting D met de omgekeerde meshand. Voer uit in een cirkelbeweging.
2. Maak een hoge stoot richting D met de rechter vuist en vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de linker voet te draaien. Voer langzaam uit.
3. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.
4. Maak een middelhoge buitenwaartse slag richting D met de rechter meshand en spring tegelijktijdig richting D en land dan richting D en vorm een linker L-stand richting D met de rechter meshand uitgestrekt richting D.
5. Verschuif richting C en behoud de linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met de x-vuist. (Deze beweging wordt ‘sneller’ uitgevoerd)
6. Maak een hoge buitenwaartse vingertopslag richting D met de rechter platte vingertoppen. Vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de rechter voet te slippen.
7. Maak een neerwaartse steek met de rechter rechte elleboog en vorm tegelijktijdig een linker achtervoetstand richting D door de rechter voet terug te trekken.
8. Spring richting D en vorm een linker x-stand richting AD. Maak tegelijktijdig een hoge zijwaartse slag richting D met de rugkant van de linker vuist.
9. Verplaats de rechter voet richting C en vorm een linker loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag buitenwaarts blok richting D met de rechter meshand.
10. Verplaats de rechter voet op lijn AB en vorm een parallelle stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog hakend blok richting D met de linker palm.
11. Maak een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist en behoud hierbij de parallelle stand richting D.
12. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag beschermend blok richting D met de omgekeerde meshand. Voer uit in een cirkelbeweging.
13. Maak een hoge stoot richting D met de linker vuist en vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de rechter voet te verplaatsen. Voer langzaam uit.
14. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.
15. Maak een middelhoge buitenwaartse slag richting D met de linker meshand en vlieg tegelijktijdig richting D en land dan richting D en vorm een rechter L-stand richting D met de linker meshand gestrekt richting D.
16. Verschuif richting C en behoud hierbij de rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met de x-vuist. (Deze beweging wordt ‘sneller’ uitgevoerd)
17. Maak een hoge buitenwaartse vingertopslag richting D met de linker platte vingertop. Vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de linker voet te slippen.
18. Maak een neerwaartse steek met de linker rechte elleboog en vorm tegelijktijdig een rechter achtervoetstand richting D door de linker voet terug te trekken.
19. Spring richting D en vorm een rechter x-stand richting BD. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de rugkant van de rechter vuist.
20. Verplaats de linker voet richting C en vorm een rechter loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag buitenwaarts blok richting D met de linker meshand.
21. Verplaats de linker voet op lijn AB em vorm een parallelle gereedstand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog hakend blok richting D met de rechter palm.
22. Maak een middelhoge stoot richting D met de linker vuist en behoud hierbij de de parallelle stand richting D.
23. Verplaats de rechter voet richting A en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een w-vormig blok met de omgekeerde meshand.
24. Kruis de linker voet over de rechter voet en vorm een rechter x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een horizontale steek met de dubbelle elleboog.
25. Verplaats de rechter voet richting A en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met dubbelle rechte voorarmen.
26. Kruis de linker voet over de rechter voet en vorm een rechter x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een opwaartse stoot met de rechter vuist en trek hierbij de linker zijvuist voor de rechter schouder.
27. Maak een hoge gedraaide gehaakte hieltrap richting B met de rechter voet.
28. Laat de rechter voet zakken richting B en maak dan een hoge zijwaartse trap richting B met de linker voet. Trek hierbij beide handen voor de borst en draai tegelijktijdig met de klok mee.
29. Laat de linker voet zakken richting B in een springende beweging en vorm een linker x-stand richting BD. Maak tegelijktijdig een neerwaartse slag richting B met de rugkant van de linker vuist.
30. Verplaats de linker voet richting B en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een w-vormig blok met de omgekeerde meshand.
31. Kruis de rechter voet ove de linker voeten vorm een linker x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een horizontale steek met de dubbele elleboog.
32. Verplaats de linker voet richting B en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met de dubbele rechte voorarm.
33. Kruis de rechter voet over de linker voet en vorm een linker x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een opwaartse stoot met de linker vuist en trek hierbij de rechter zijvuist voor de linker schouder.
34. Maak een hoge gedraaide gehaakte hieltrap richting A met de linker voet.
35. Laat de linker voet zakken richting A en maak dan een hoge zijwaartse trap richting A met de rechter voet en trek hierbij beide handen voor de borst en draai tegelijktijdig tegen de klok in.
36. Laat de rechter voet zakken richting A in een springende beweging en vorm een rechter x-stand richting AD. Maak tegelijktijdig een neerwaartse slag richting A met de rugkant van de rechter vuist.
37. Verplaats de linker voet richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.
38. Verplaats de linker voet richting D, draaiend tegen de klok in en vorm een linker achtervoetstand richting C. Maak tegelijktijdig een taille blok richting C met de rechter binnen voorarm. (Voer in Natural motion uit)
39. Verplaats de rechter voet rustig richting C en verplaats dan de linker voet richting D in een stampende beweging en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de linker meshand.
40. Shift richting C en behoud hierbij de rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog blok richting D met de voorarm.
41. Verplaats de rechter voet richting D, draaiend tegen de klok in en vorm een rechter achtervoetstand richting C. Maak tegelijktijdig een taille blok richting C met de linker binnen voorarm. (Voer in Natural motion uit)
42. Verplaats de linker voet rustig richting C en verplaats dan de rechter voet richting D in een stampende beweging en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de rechter meshand.
43. Verplaats de rechter voet richting C, draaiend tegen de klok in en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.
44. Spring en maak een mid-air trap richting D met de rechter voet en draai tegelijktijdig geheel rond tegen de klok in en land richting D, een linker L-stand richting D vormend. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de meshand.
45. Spring en maak een mid-air trap richting D met de linker voet en draai tegelijktijdig geheel rond met de klok mee en land richting D, een rechter L-stand richting D vormend. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de meshand.
46. Maak een laag binnenwaarts blok richting D met de omgekeerde rechter meshand. Trek de linker vuist voor de rechter schouder en vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de rechter voet richting C te slippen.
47. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D en steek tegelijktijdig richting C met de linker zij-elleboog.
48. Maak een laag binnenwaarts blok richting D met de omgekeerde linker meshand. Trek de rechter vuist voor de lniker schouder en vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de linker voet richting C te slippen.
49. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D en steek tegelijktijdig richting C met de rechter zij-elleboog.